Пляжный теннис: начните играть уже на первой тренировке
Пляжный теннис — простой, азартный и доступный вид спорта для взрослых, с 16 лет. Занятия проходят в помещении круглый год. Не нужны ни дорогая экипировка, ни опыт в теннисе: достаточно ракетки, мяча и желания двигаться. Тренирует Александра Лесникова, Москва.
Почему пляжный теннис выбирают новички
Быстрый старт
Правила понятны за пять минут, а первые розыгрыши получаются уже на первом занятии.
Недорогое снаряжение
Достаточно одной ракетки и мячей. Играют босиком или в лёгкой обуви, форма — обычная спортивная.
Мягкая нагрузка
Песок смягчает нагрузку на суставы. Вы получаете полноценную кардионагрузку без резких ударных движений.
Игра в паре
Парный формат — это общение и командная игра. Можно прийти с другом или найти партнёра прямо в группе.
Что такое пляжный теннис
Пляжный теннис (beach tennis) — игра с ракетками и мячом на песчаной площадке, разделённой невысокой сеткой. Родина игры — Италия. Сегодня в неё играют по всему миру, а турниры проходят под эгидой Международной федерации тенниса (ITF).
Мяч нельзя ронять на песок, ракетка без струн, а сетка невысокая. Всё это делает игру быстрой и зрелищной.
Ваш тренер — Александра Лесникова
Кандидат в мастера спорта по большому теннису, обладатель двух титулов ITF Beach Tennis World Tour в парном разряде. Лучшая позиция в парном рейтинге ITF World Tennis — 156 место.
Работаю в Центре пляжных видов спорта «ЛЕТО», тренерский опыт — 5 лет. Провожу занятия для новичков и для тех, кто хочет улучшить игру. Выступаю на международных турнирах и рассказываю, как они проходят.
Ближайший турнир: BT100 Hong Kong, 27–29 ноября 2026.
Где проходят тренировки
Я тренирую в Центре пляжных видов спорта «ЛЕТО» — это песчаные корты, на которых играют в пляжный теннис и волейбол круглый год. Центр работает ежедневно с 7:00 до 24:00 на двух площадках: на Жукова и в Тропарёве. В центре проходят групповые тренировки по расписанию центра и индивидуальные тренировки на обеих площадках. Мои групповые занятия проходят на Жукова, индивидуальные со мной — в Тропарёве.
Как записаться на первое занятие
- Позвоните по телефону +7 (499) 110-02-40 или напишите в Telegram.
- Выберите удобное время в расписании. Первое пробное занятие в группе — бесплатная услуга центра «ЛЕТО», дальше разовое занятие стоит от 3 500 ₽. Все цены.
- Приходите в спортивной одежде: ракетки и мячи на первое занятие выдаст центр.